我是癌细胞，在你们人类的认知里，我就像一个赤裸裸的恶魔，让你们闻风丧胆。但其实，我并没有想象中那么恐怖。想要对付我，你们只要记住“早发现、早诊断、早治疗。”今天，我就给你们好好唠叨唠叨。

我是癌症我怕谁

I'm cancer. Who am I afraid of

 #早发现、早诊断、早治疗#

一、我本来是个好少年

大家每个癌细胞都是从正常细胞异变而来。你们人类的身体就像一个庞大的“细胞王国”，里面住着近一千万亿个子民。每分钟就会有三亿个同胞死亡，然后，新的细胞又生长出来。

一开始，我也是一好孩子，一个正常细胞，和我的兄弟姐妹一起游走在你们的身体里面。

可是你们吃的食物、喝的水、生活的环境，让我变异了，和正常细胞变的不一样，我发现自己越来越不像自己(变异细胞)。变成了大家的敌人。第一次看到自己模样的时候，我也吓坏了。

最初，我很弱小，直径大约10微米，用显微镜才能看到我。当我的细胞分裂到10个亿时，直径到了1厘米，医院里的B超、CT、核磁、PET终于可以发现我了。但是，你们很可能因为身体没有任何不舒服而不到医院检查，任我就这样地疯狂地生长下去。

癌细胞会不受控制的疯狂增殖。当你们能在自己身上摸到一个包块或偶感不适时，我的发展数量早就超过10个亿了。我这是一个漫长的“潜伏”过程哦，最少需要5年，也可能10年、甚至30年之久。大家顺着你们的循环系统、淋巴也好、血液也好，扩散到你的身体。破坏你身体的各个组织、器官结构和功能，让你痛苦不堪，医生此时也无能为力，只能万般无奈地说：我已经尽力了。

二、变坏不是我的错!

医学专家说：80%的癌症来自人类呼吸的空气、喝的水和吃的食物，他说的特别对，我就喜欢有这些不良习惯的你们。

1.喜欢不爱喝水的你

水，可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效；水，可以清除身体各部分产生的有毒废物，要知道，被清除的都是我生长的养料；所以我喜欢不爱喝水的你！

2.精神长期压抑不开心的你

如果你每天都阴沉着一张脸，对大家癌细胞来说，正是生长扩散的好机会。乳腺癌和中年患胃癌的人多半爱生闷气、自我压抑、不擅表达。

3.环境污染是人类自作自受

你们生活的环境也变得特别不安全。污染的空气、工业废水都成为癌症的诱因。不合格的装修是很大的隐患。

三、改善生活习惯  可阻止我变坏!

能做到以下这几条，我就没有继续变坏和发展壮大的机会了，因为这些都是我最讨厌的!

1.多喝健康水

水分是身体代谢废物和毒素是其重要的媒介，在缺水状态下，细胞代谢废物和毒素无法及时排出体外，细胞内外一些致癌物质的浓度也相应增高。多饮健康好水，人体的细胞就有了健康清新的生存环境，就可使人体自身免疫力功能健全，没有了癌细胞生存、扩散和恶化的条件。

2.少吃点糖

作为一个癌细胞，我最喜欢的“食物”就是糖，你的血液里57%的糖分都用来滋养了我，让我无法控制越分裂越多。所以，含糖食品，还是少吃或不吃为好。

3.吃点黄绿色食物

国际抗癌联盟的一份报告说，全球每年有1200万新发癌症病例，其中高达四成是可以预防的。富含维生素C的黄、绿色蔬菜和水果，能让胃癌、肠癌、肺癌、子宫癌、前列腺癌等发病危险性大幅下降。此外，多吃生蒜，能让得胃癌的风险降低60%。

4.每天走路一小时

美国哈佛大学公共卫生学院针对七万人的长期研究发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。运动后出汗，还可以使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。运动能提高免疫力，能预防多种癌症。

5.晒15分钟的太阳

肿瘤科专家说，人体内维生素D不足，会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。身体吸取阳光中的紫外线合成维生素D，能起到防癌作用。不过，为避免曝晒增加皮肤癌的风险，每天晒太阳15分钟就可以。